見よ！ コレがオレの劇的ビフォーアフターだッ！ 気まぐれでてきとーにやってみたけど短期間で改善したよ。 ちなみに体重は8kg減ったよ。血圧も下がった。 まだ暇つぶしに痩せる予定。 今まで何を言っても無駄だったから産業医も投げやりだったし、期待もさ…

いつもは実家で刺身にしてるけどね。 今日はモンゴウ入手しているので鉄板焼きで食べるよ〜 まずは準備物。 イカ、でかいよう、、、 脂、野菜、塩コショウ、マヨです。 野菜は本来キャベツのみがいいと思います。 ただ、今日はモヤシやキノコも摂りたかった…